抗疫有我｜全国高校优秀武术教练员教你《奋进 华东交大》武术健身操（三）
发布日期：2022-04-05 来源：体育与健康学院
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《奋进 华东交大》武术健身操是一种以武术动作为载体, 技击方法为灵魂, 广播体操为形式, 健身心, 扬文武的武与操有机结合的运动。
《奋进 华东交大》武术健身操是以华东交通大学校歌为背景，以武术套路基本动作为主，全套共11节（每节2*8拍）主要以长拳基础动作为典型招法, 并兼顾太极、南拳等拳种个别动作。做到内外兼修，文武兼备，陶冶情操。
《奋进 华东交大》武术健身操全套动作易学，内容丰富，运动量适中，能较好地调动人体的组织和器官充分地活动起来，并配合校歌进行习练，不仅能达到良好的健身效果，还可愉悦身心，陶冶情操。
《奋进 华东交大》武术健身操第六节、第七节、第八节。
《奋进 华东交大》武术健身操第六节讲解示范
《奋进 华东交大》武术健身操第七节讲解示范
《奋进 华东交大》武术健身操第八节讲解示范
创编总策划：邓卫权
创编指导：巫文辉、杨闯建
运动负荷指导：葛仁锴
动作创编：贺天津、张金荣、符木红
武术队全体学生
主 讲 人：符木红老师
演练示范者：华东交通大学武术队
谢沁陵 曹珀川 苏宇祺
马清涛 欧阳立 郭晨昊
音 乐 ： 《奋进 华东交大》
抱拳礼（预备式）
第一节：霸王举鼎
第二节：拳打猛虎
第三节：白蛇吐信
第四节：双龙出水
第五节：茧丝牛毛
第六节：饿虎扑食
第七节：脚踢苍龙
第八节：金鸡独立
第九节：神猿献果
第十节：鹰扬万里
第十一节：大鹏展翅
抱拳礼（收式）
华东交通大学武术队组建于2002年，主教练贺天津，体能医疗教练葛仁锴，教练员张金荣、符木红，是我校一支高水平运动队，共获国内外竞赛400余枚奖牌；2004年首次参加中国高校比赛至今，连续18年在中国高校排名前三名的优异成绩；在全国第十三届、第十四届运动会武术比赛连续两届荣获团体冠军；先后斩获第二十九届世界大学生运动会武术比赛女子太极拳+太极剑全能冠军；参加全国学生运动会先后夺得5金、2银、6铜；4次荣获中国大学生武术锦标赛女子组团体冠军。
《奋进 华东交大》武术健身操全套共11节，教学视频将持续更新，敬请关注!
出 品：华东交通大学武术队
编 辑：马清涛
责任 编辑：符木红 张金荣
核 稿：贺天津
